Czym są energy drinki?

Energy Drinki są napojami których przeznaczeniem jest zwiększać fizyczną i psychiczną wytrzymałość organizmu.

Są suplementem diety który poprawia wydolność organizmu wspomagając koncentrację, niewlując oraz przeciwdziałając uczuciu zmęczenia co jest świetne gdy jest się po południu zmeczonym a nadal chce się pograć na partypoker.com polski przed snem, lub pograć w piłkę w parku.

Ważną cechą dla osób lubiących delikatnie przesadzić z alkoholem jest to, iż przyspieszają metabolizm, Więc z kacem poradzić można sobie szybciej.

Skład większości z nich jest podobny - nieodłącznymi substratami tych substancji są:

• oczywiście woda i cukier ( co już może uchodzić za energy drink :) ). 
• Regulatory kwasowości - czyli substancje które pozwalają zapanować nad tym czy dany napój może nam wyżreć dziurę w spodniach czy nie.
• Dwutlenek węgla - czyli bąbelki
• Tauryna ( średnio ok 400mg na 100 ml ) - pomaga transportować kreatynę ( coś w rodzaju baterii dla mięśni ) do mięśni, więc powoduje lepsze wykorzystanie jej zasobów oraz przyśpiesza regenerację mięśni po wysiłku.
• Kofeina - ( w większości ok 30 mg/100ml ) - magiczny związek chemiczny którego wiele właściwości jest dla nas jasne, ale tak naprawde jej działanie nie jest do końca poznane. Usuwa zmęczenie, polepsza nastrój i koncentracje ale niestety ma negatywny wpływ na pamięć długotrwałą. Potrafi też zaśmiecić w głowie uczuciem niepokoju i lęku.
  Posiada tą fajną właściwość iż pobudza ośrodki wegetatywne , naczynioruchowe i błędnika - więc dzięki niej tak porządnie łatwiej się koncentrować na pracy fizycznej, będąc bardziej precyzyjnymi. Wydala się wraz z moczem. Stosowana w ilościach 100-300mg dziennie wpływa pozytywnie na wiele układów funkcjonowania ludzkiego organizmu.
• Witaminy : Niacyna , Kwas Panotenowy , B6 , ryboflawina , B12

Co jest ważne dla dietetyków - napoje te są niemal pozbawione tłuszczu i białka a ich wartość energetyczna jest w granicach ok 60 kalorii na 100ml.